起来了,上海雨。以后早晨定计划,写晨间日记。晚上睡前写完成情况,这样更规律。今日计划,昨晚已经写上了,现在再复制一遍。以后日记附上ID,DQ,NQ,EQ四个板块。相信看过《晨间日记》这本书的朋友会明白。
IQ(过去事件簿:分析得失)
NQ(未来事件薄:制定计划)
DQ(梦想事件薄:大概相当于重要的事情重复多遍,激励自己)
EQ(情绪控制薄:主要针对记录一些让你崩溃的因素以及解决方案)
2015.8.24 晨间日记
NQ:
1.朱伟课程Unit15-Unit17 回顾2 耗时4小时
2.政治肖秀荣框架背诵,第一章继续 耗时3小时
3.传播学 看书 耗时 耗时5小时
4.英语阅读4篇 耗时1小时
EQ:
独自一人,情绪不好,看不下去书的时候听《楞严》,情绪稳定多了
DQ:
人大2016新闻
IQ:
不要欺骗自己