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复习中关于休息和睡眠的5分钟原则和半小时原则 [复制链接]

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sand考南师
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只看该作者 10楼 发表于: 2013-06-21
谢谢分享。。连续看的确是挺累的 后面效率就不高了
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只看该作者 11楼 发表于: 2013-06-21
每隔一小时休息5分钟的确能够缓解疲劳，中午一般30分钟，睡得很好尼。
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漫溯璀璨
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只看该作者 12楼 发表于: 2013-06-21
学长说的好 受教了
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奇迹如梦想
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只看该作者 13楼 发表于: 2013-06-22
呵呵，有点道理，谢谢卡夫！
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阿里
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只看该作者 14楼 发表于: 2013-06-22
我觉得要对于我而言要缩短午睡时间，就必须趴在上睡，很同意提莫的说法。我只要回宿舍睡觉，就不可能半个小时后起来，及时定了闹铃也得睡过去！
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提莫
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只看该作者 15楼 发表于: 2013-06-22
回 阿里 的帖子
阿里:我觉得要对于我而言要缩短午睡时间，就必须趴在上睡，很同意提莫的说法。我只要回宿舍睡觉，就不可能半个小时后起来，及时定了闹铃也得睡过去！ (2013-06-22 07:32) 

但是趴着睡其实不好，专家说这样会压迫视神经，造成视力下降。。。最好有个什么抱枕之类的垫着
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汐忆-lin
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只看该作者 16楼 发表于: 2013-06-22
帖子太棒了，今天就试试吧，总觉得自己睡眠质量好差，原来是睡的时间不对。
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augustus龍
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只看该作者 17楼 发表于: 2013-06-22
非常感谢~
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箫小
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只看该作者 18楼 发表于: 2013-06-22
第二个5分钟原则太难了……头一挨桌，再抬起来就是50分钟以后了……
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夜卫央
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只看该作者 19楼 发表于: 2013-06-22
看着挺科学的，试试哈~
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