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我要减肥，各位提些建议 [复制链接]

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传媒男人
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2008-12-14
男，身高170，体重130+，貌似比较正常，可腹部脂肪溢出。。。

据我推测，应为缺乏运动和不正常的饮食结构所致

我现在正在每天2000米

对于吃的东西，各位有什么建议没有

抵制节食减肥

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dpjwq
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只看该作者 1楼 发表于: 2008-12-14
每天2000米，跑完俯卧撑50个，接着仰卧起坐100个，想不瘦也难
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魔术师蜜糖
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只看该作者 2楼 发表于: 2008-12-14
也不算重啊 男人要那么瘦干什么= =
我知道减腹部的办法只有仰卧起坐 转呼啦圈....
多吃水果蔬菜 不吃零食~
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ambitionyang
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只看该作者 3楼 发表于: 2008-12-14
我觉得男人还是要稍稍胖点才可爱！况且你算不上胖，还有点偏瘦。再说女人太瘦了也不好看，还是要有点合适的肉肉才行呀。总之健康最重要
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冯婉菁
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只看该作者 4楼 发表于: 2008-12-14
毅力
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tianya
超级版主
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只看该作者 5楼 发表于: 2008-12-14
腹部脂肪多跑步作用不大，仰卧起坐有效些
传媒人论坛，温暖的家园~~
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抱抱柳柳
初来乍到
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只看该作者 6楼 发表于: 2008-12-14
哈哈~  同病相怜啊~  我的腹部也脂肪溢出~肚子跟猪八戒差不多~

    听说太冷了腹部就会多长脂肪来保暖~  要不你穿暖和点试试？
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桃妖妖
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只看该作者 7楼 发表于: 2008-12-14
运动，加不吃晚餐，以水果代替
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陈杰
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只看该作者 8楼 发表于: 2008-12-15
这个问题请教菩提大仙吧，他应该有好建议
哈哈哈^_^
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lanphere
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只看该作者 9楼 发表于: 2008-12-15
多运动好了~长点肌肉~~  太瘦可不好~~~
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