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肠道排毒你注意了吗 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2009-05-24

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。

　　1、每日规律排便：缩短废物在肠道停留的时间，减少毒素的吸收。最好时间定在清晨。

　　2、生吃蔬果：生的蔬菜果汁中含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。

传媒人论坛，温暖的家园~~

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只看该作者 1楼发表于: 2009-05-24

嘿嘿嘿嘿

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只看该作者 2楼发表于: 2009-05-25

学习了。。。

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只看该作者 3楼发表于: 2009-05-25

受用，嘿嘿嘿

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只看该作者 4楼发表于: 2009-05-25

排毒，排毒很重要！

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只看该作者 5楼发表于: 2009-05-25

最近爱上了西红柿和柠檬水，呵呵。将健康进行到底