在心理学的字典里，安全感是一种摆脱恐惧和焦虑之后的的淡定感觉， 是在满足一个人各种不同层次需要之后产生的自信和满足的感觉]。生活中，安全的轻重程度仿佛像一只无形的手，把握着你平时喜怒哀乐的脉搏。你有足够的安全感吗？你有足够奴驾情绪的能力吗？不妨通过下面的测试来感受一下自己心理安全度吧！
在一个阳光明媚的日子里，你打算和好友相约去郊游。
1、在提出郊游建议之前，你会担心被好友拒绝吗？
是 否
2、此次郊游如果是你安排的，你会总担心哪里安排的让好友不满意吗？
是 否
3、出门前，你会叮嘱他带上这个带上那个，并上好闹钟吗？
是 否
4、路上你会担心有意外发生吗？
是 否
5、你会带超出需要很多的钱以备不时之需吗？
是 否
6、路上主动有人和你的好友说话，你会担心失去这位好友吗？
是 否
7、到达目的地后，有两条路可以走，你会选择走很多人都走的那条路吗？
是 否
8、行程中，你会把大部分决定让好友做，甚至不表达自己不同的意见吗？
是 否
9、在风景优美的地方，两人快乐地在一起时，你会想到伤心的事情吗？
是 否
10、假如好友提出延期回去，你会担心家人对你有意见吗？
是 否
答案：
1、是——2分 否——0分
2、是——1分 否——0分
3、是——1分 否——0分
4、是——2分 否——1分
5、是——2分 否——1分
6、是——2分 否——0分
7、是——2分 否——1分
8、是——2分 否——1分
9、是——1分 否——1分
10、是——1分 否——1分
解析：
12----16分：你可要注意了，你心理的不安全感非常强。由此，你会有些性情敏感，容易受伤，不仅时常对自己不满意，也会对别人不信任。常常会依着别人的观点来猜测自己，自我的认可度很低。你会感觉生活、工作和情感都充满着太多不确定的因素。当出现无力掌控的感觉时，便时刻让你陷入不安的情绪。您急需调整对自己的认识，提升自己的信心。
9----11分：你的不安防范线需要加强。可能在某些环节你的不安全感会特别强烈。那么尝试分析一下，为何在这些部分感觉不安全呢？是因为失败的经历太多？还是别人的负面评价影响了你对自己的评判？只要你在判断事物时多给自己一些积极、正面的东西，你的生活就会有截然不同的色彩啦！
8分或8分以下：恭喜你，你是一个有足够安全感的人。任何不幸遭遇来临时，你都有足够的信心和勇气去面对，你的感觉和情绪不会随着环境的改变而改变，心理稳定性很高。但是也不要太过自负，适时地倾听别人的意见还是需要的。
