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睡不着觉了，怎么办？急！ [复制链接]

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tonglingcup
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只看该作者 10楼 发表于: 2008-10-14
还有就是，别老想着自己没睡好~
这样又会加重紧张颓丧的心理，恶性循环~
不管夜里睡好没，白天别想了，该干什么干什么，累了困了就趴着休息下~
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新新2007
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只看该作者 11楼 发表于: 2008-10-15
多锻炼身体，每天跳绳500个，一周肯定见效。
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石河沟
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只看该作者 12楼 发表于: 2008-10-15
我这两天也有点软绵绵的
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my1999
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只看该作者 13楼 发表于: 2008-10-15
症状完全正常，属于潜意识紧张，放松就好了，大家基本都出现过这种状况，楼主不必忧虑。顺其自然，过一段时间能恢复正常。
开放，竞争，交流，是一种境界！
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headcracker
初来乍到
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只看该作者 14楼 发表于: 2008-10-15
你是不是太紧张了？
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karange
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只看该作者 15楼 发表于: 2008-10-17
告诉你自己。
你是神。
我就经常告诉自己，
然后就觉得自己越来越强大。
真的。

我每天6点多起床。
12点睡觉。
睡眠很好。

前端时间睡眠不好
就去看看电影
听听歌
买买衣服。
然后心情就好了。

我现在连药都不吃了。
觉得安定
觉得幸福

楼主一起加油哦！
有空可以一起走走～～
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杀出个黎明 威望 +3 2008-10-17
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落地生花
初来乍到
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只看该作者 16楼 发表于: 2008-10-19
不要太在意
只是一次考试
如果你生活得很不快乐
那么即使考上又如何

所以 要快乐
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杀出个黎明 威望 +3 2008-10-19
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ambitionyang
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只看该作者 17楼 发表于: 2008-10-31
建议去健身!出一身汗,什么都不要想.回家洗个热水澡,就睡觉.过几天就对了哈.主要是放松.运动是不错的放松方式哈.
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杀出个黎明 威望 +3 2008-10-31
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菩提树
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只看该作者 18楼 发表于: 2008-10-31
大家各有高招哈，我的办法是出去走走，逛逛书店，吃顿好的
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一笑了之
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只看该作者 19楼 发表于: 2008-11-02
“调整 巩固 充实 提高”  你中午 还能睡着呢 我中午 一分钟都谁不着 的  你还不知足
你比我差远了我晚上 一点之前没睡着过 躺床上什么也没想 就这样打发时间 
原因主要是  压力大  神经性失眠  平时多 运动 休息就好了  我也一直在调整  放心 不急  时间够用的    加油 兄弟  一起努力 
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