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【美丽分享】土豆能减肥——简单不反弹 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具 0楼发表于: 2009-03-03

一日三餐都吃土豆。

做法：蒸。
在蒸土豆时在水里加点盐，一次吃两个.大小如鸡蛋那么大的土豆就可以了。
有人说了这能减肥吗?答案是肯定的。
因为土豆不含脂肪,一个100克的土豆的脂肪含量仅为０．２．而且土豆含有丰富的纤维，和苹果的含量一样多，不过你多吃苹果易便秘，吃土豆不会便秘．还有就是吃土豆有饱腹感，吃两个在喝点水就很饱了．不会觉得饿得慌。
如果长期以土豆为主食，对减脂很有效．

这种减肥方法是说要以土豆为主食，受不了美食诱惑的MM还是不要尝试这种方法了。。。

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只看该作者 1楼发表于: 2009-03-03

晕，每顿只吃土豆，不饿死，也会馋死

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只看该作者 2楼发表于: 2009-03-03

呵呵不能为了减肥营养不良噢

做个认真负责、追求效率的版主 lake0817在传媒人论坛所发资料目录贴：http://www.chuanmeiren.cn/bbs/read.php?tid=9002

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只看该作者 3楼发表于: 2009-03-03

本人倒是很爱吃土豆的~ 各种吃法都爱~
可我听说土豆含的热量很高啊~~

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只看该作者 4楼发表于: 2009-03-03

我超喜欢吃土豆，尤其是土豆炖牛肉，呵呵

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只看该作者 5楼发表于: 2009-03-03

吃得要谗死哦~ 春天来了大家还是多多运动吧~加强体质又能健身。虽然时间要长点但比较健康合理

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只看该作者 6楼发表于: 2009-03-03

我是绝对坚持不下来的~~~

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只看该作者 7楼发表于: 2009-03-04

回 4楼(研路) 的帖子

呵呵那就只吃土豆不吃牛肉啊